Entspannung

innehalten  -  mitten im Alltag

abschweifen  -  in die Gegenwart

horchen  -  auf die Weite des Augenblicks

den Blick loslassen  -  alle Sinne öffnen

einfach  -  da sein

 

Frank Fischer

 

Die Fähigkeit zu entspannen ist heute bei vielen Menschen verloren gegangen und muss erst wieder neu erlernt werden. Da es sehr große Unterschiede gibt, wie der/die Einzelne am besten zur Ruhe kommt, können Sie bei mir verschiedene Methoden kennenlernen und ausprobieren.

 

Ich arbeite mit folgenden Übungsmethoden:
 

Achtsamkeit, Atem, Autogenes Training nach Schultz, Entspannung in der Bewegung, Entspannung mit Natur und Sinnen, Imagination, Progressive Relaxation nach Jacobson, Selbsthypnose.

 

 

 

 

Gruppenkurse:

 

    Anmeldung bei der AOK Ravensburg, Tel. 0751-371 170

              

  • Entspannungstraining: Kennenlernen verschiedener Methoden
      
  • Progressive Relaxation: Intensivtraining
     
  • Relax Kids: auf Anfrage
    Stress in der Schule abbauen, Ruhe und Kreativität fördern.
    Entspannung mit Bewegung, Geschichten und Spielen für
    Kinder von 8 bis 12 Jahren.

 

 

Einzeltermine nach Vereinbarung

 

 

Entspannungs-Nachmittage:

 

Aus Ruhe und Bewegung neue Kräfte schöpfen,

sich inspirieren und erfrischen lassen.

Mit Qigong Yangsheng, Ruheübungen und einer Teepause.
 

 

 

Informationen zur Sebastian-Kneipp-Akademie (SKA) in Bad Wörishofen und zur Ausbildung zum Entspannungstrainer SKA erhalten Sie unter
www.kneippakademie.de

 

 

 

     

 

Qi       

 

Lebenskraft