Entspannung

innehalten  -  mitten im Alltag

abschweifen  -  in die Gegenwart

horchen  -  auf die Weite des Augenblicks

den Blick loslassen  -  alle Sinne öffnen

einfach  -  da sein

Frank Fischer

Die Fähigkeit zu entspannen ist heute bei vielen Menschen verloren gegangen und muss erst wieder neu erlernt werden. Da es sehr große Unterschiede gibt, wie der/die Einzelne am besten zur Ruhe kommt, können Sie bei mir verschiedene Methoden kennenlernen und ausprobieren.

Ich arbeite mit folgenden Übungsmethoden:
 

Achtsamkeit, Atem, Autogenes Training nach Schultz, Entspannung in der Bewegung, Entspannung mit Natur und Sinnen, Imagination, Progressive Relaxation nach Jacobson, Selbsthypnose.

Termine nach Vereinbarung

Informationen zur Sebastian-Kneipp-Akademie (SKA) in Bad Wörishofen und zur Ausbildung zum Entspannungstrainer SKA erhalten Sie unter
www.kneippakademie.de