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zu Qigong und Entspannung.

Qigong in der Natur

Geh in den Garten und höre auf die Stille zwischen den Geräuschen – das ist die wahre Musik der Natur. (aus Japan)

Blicke in die schöne Natur und beruhige dein Gemüt. (Beethoven)

Ob Ost oder West, die Natur hat uns Menschen viel zu bieten. Im Üben von Qigong versuchen wir, der Musik und der Ruhe der Natur nahe zu kommen.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Termine:

Montags 18-19 Uhr, 3.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7. 2019

Donnerstags 19-20 Uhr, 23.5., 6.6., 27.6., 4.7., 11.7. 2019

Ort: Grünfläche bei der Weststadtschule Ravensburg

Gebühr: jeweils 5 Termine à 30 €, einzelne Termine 7 €.

Präventionskurs*

zur Vorbeugung
von Stresserkrankungen,

zur Förderung von
Entspannungs- und Erholungskompetenz

Qigong Yangsheng

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Der Kurs wendet sich an Menschen, die mit den Herausforderungen in Alltag und Beruf ruhiger und gelassener umgehen möchten. Sie können lernen ihr Anspannungsniveau selbständig zu regulieren sowie Entspannungsphasen in ihren Alltag einzubauen.

Praktische Erfahrungen mit diesen gesundheitsfördernden Übungen werden vertieft durch Qigong-Prinzipien, die hilfreich sind im Umgang mit Stress, sowie durch Informationen zu körperlich-seelischen Zusammenhängen. Im achtsamen Umgang mit der eigenen Energie wird Entspannung, Kräftigung und Lebendigkeit erfahrbar und mit der Zeit kann sich auch im Alltag mehr Gelassenheit einstellen.

Montags 19:00-20:15 Uhr in Weingarten (RehaZentrum)

Beginn: 23. September 2019, Ende: 09. Dezember 2019

10 Termine à 75 Minuten, 125 €*

*Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert (ID 20170228-900189), die Kosten werden auf Antrag anteilig oder voll übernommen.

Lebenskraft